YOGA

En yoga se utiliza todo el conjunto de posibilidades que tiene el cuerpo humano para trascender los límites que nos impone la inercia de la vida cotidiana. Los seres humanos tenemos un mundo propio de sensibilidad, sentimientos y emociones que situamos de una forma muy definida en nuestra estructura corporal. Esculpimos el cuerpo a base de nuestros conflictos y alegrías tensando o contrayendo determinados músculos en función de la propia individualidad.

“No hagas las posturas desde la cabeza. Tienes que dar vida a las posturas desde la células, con todo el cuerpo. Me di cuenta de que muchas de mis posturas procedían de un lugar analítico y pensador, en vez de habitar en la postura con todo mi ser.”

PILATES

El Pilates proporciona un puente entre el cuerpo y la mente; entre la vida cotidiana y el rendimiento óptimo, entre la rehabilitación y el movimiento saludable. Un estilo, que cuando se utiliza en todo su potencial, puede mejorar cada aspecto de tu vida.

Que el hombre viva en el cuerpo, y que lo trate de forma que, con un equilibrado esfuerzo, un equilibrado control, y una justa concentración, pueda superar el dolor producido por las sensaciones que nacen del propio cuerpo.

YOGA-INFANTIL

Los niños usan su imaginación y posturas de yoga, la naturaleza, juegos, el baile y la música para estimular la mente, el espíritu creativo, para entender el equilibrio y la relajación. Las propias posturas de yoga dan a los niños habilidades que construyen confianza.

Nuestras clases de Yoga de niños ayudan a transformar el cuerpo, la mente y el espíritu y a acompañar al niños hacia una vida saludable de luz y felicidad.

ESPAI-NATAL

El embarazo es uno de los momentos más especiales en la vida de una mujer. Es un tiempo para cultivar la atención y disminuir la velocidad. El yoga brinda importantes herramientas para disfrutar del embarazo, prepararse para los cambios de tu cuerpo y llegar relajada al tan ansiado momento del parto.

Nuestras clases aportan confianza a la madre, liberando los miedos, las dudas y los viejos condicionamiento del embarazo, el nacimiento, y la crianza.

COACHING

Toda abertura a nuestra naturaleza interior tiene que ir acompañada de la maduración personal y del equilibrio psicológico.

Se trata no sólo de abrirse a la búsqueda espiritual, sino también de comprender que la madurez individual es la clave, al menos para los occidentales, para integrar la experiencia superior en nuestra vida personal e interpersonal.

PILATES

Es un sistema de trabajo, donde nos adaptamos a ti, tus horarios, preferencias, objetivos, disponibilidad, sin promesas de métodos milagros, queremos enseñarte un estilo de vida, de una forma fácil y adaptada al tuyo, porque todos podemos estar en forma y con buena salud con los conocimientos necesarios.

Que mejor manera de invertir, que en uno mismo, solo tenemos un cuerpo, cuídalo!