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CÍRCULO DE MOVIMIENTO

Mueve, conoce y conecta con tu cuerpo

Círculo de movimiento nace de la necesidad de encontrar un espacio donde podamos ser participantes activos en el reencuentro y mantenimiento de nuestra salud a través del ejercicio terapéutico.

 

En este espacio aprendemos a conocer nuestro cuerpo, a trabajarlo sin lesionarlo ya tener más conciencia de él: hacemos consciente nuestra postura, hacemos consciente como se activa nuestro cuerpo en cada movimiento, hacemos consciente las tensiones que encontramos día a día!

¿EN QUÉ CONSISTE?

 

Lo hacemos a través de diferentes técnicas y disciplinas, adaptadas a las capacidades y necesidades de cada persona. Realizamos ejercicios de tonificación respetada, trabajamos la movilidad corporal, el equilibrio y la postura, estiramos cadenas musculares, liberamos tensiones miofasciales y aprendemos a hacer uso de la herramienta más potente, la respiración, para aliviar tensiones, liberar el cuerpo de limitaciones y bloqueos.

 

Lo hacemos a través de disciplinas como el Método hipopresivo, el Método Pilates, Método 5P, entre otros, siempre teniendo como eje central la pelvis, el epicentro de nuestro cuerpo.

 

Y no nos olvidemos de nuestro Suelo Pélvico …! En este espacio aprendemos a RE-conectarnos con nuestro suelo pélvico, incluyéndolo como parte de nuestro esquema corporal, respetándolo y mimándolo en cada movimiento.

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Además de las clases grupales en el Centro Shanti, ponemos a vuestra disposición la posibilidad de:

 

CLASES ONLINE:

Todas las clases que ofrecemos en horario regular las puedes seguir en directo desde casa, a través de ZOOM

CLASES INDIVIDUALIZADAS:

A veces es importante hacer un trabajo individual, hecho a medida de las necesidades del practicante. 

¿A quien va dirigido?

  • A todo el mundo …!

  • A todo el que desee iniciarse en la actividad física, desde una mirada respetuosa;

  • A todo el que quiera mover el cuerpo y encontrar la salud en el movimiento;

  • A todo el que desee recuperar la actividad después de una lesión;

  • A todo el que quiera ser más consciente de su cuerpo;

  • A todo el que quiera re-conectar con su suelo pélvico, los su movimiento y su energía.

  • Que tengas 20 o tengas 60, si el movimiento te llama, ven a moverte con nosotros! El movimiento es VIDA.

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DESCUBRE TODAS NUESTRAS CLASES PARA EL CURSO 2021-2022

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HATHA YOGA

El yoga es el regalo más maravilloso que la India le haya hecho a la humanidad. Es tanto una filosofía como una ciencia, y también un arte.

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ESTÉTICA /AYURVEDA

Cuida y nutre tu piel con estética natural.Conocimiento y autoconocimiento para ir a tu favor, cuídate de manera personalizada.

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BHAKTI YOGA

La voz somos nosotros.

Devoción, mantras y contacto con el alma.

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CRECIMIENTO PERSONAL

Frase de subtítulo que explique un poco la movida, un par de lineas estaría súper bien, venga ánimo que tú puedes. 

RETIROS
& EVENTOS

Frase de subtítulo que explique un poco la movida, un par de lineas estaría súper bien, venga ánimo que tú puedes. 

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