¿EN QUÉ CONSISTE?

Lo hacemos a través de diferentes técnicas y disciplinas, adaptadas a las capacidades y necesidades de cada persona. Realizamos ejercicios de tonificación respetada, trabajamos la movilidad corporal, el equilibrio y la postura, estiramos cadenas musculares, liberamos tensiones miofasciales y aprendemos a hacer uso de la herramienta más potente, la respiración, para aliviar tensiones, liberar el cuerpo de limitaciones y bloqueos.

Lo hacemos a través de disciplinas como el Método hipopresivo, el Método Pilates, Método 5P, entre otros, siempre teniendo como eje central la pelvis, el epicentro de nuestro cuerpo.

Y no nos olvidemos de nuestro Suelo Pélvico …! En este espacio aprendemos a RE-conectarnos con nuestro suelo pélvico, incluyéndolo como parte de nuestro esquema corporal, respetándolo y mimándolo en cada movimiento.

Además de las clases grupales en el Centro Shanti, ponemos a vuestra disposición la posibilidad de:

CLASES ONLINE:

Todas las clases que ofrecemos en horario regular las puedes seguir en directo desde casa, a través de ZOOM

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CLASES INDIVIDUALIZADAS:

A veces es importante hacer un trabajo individual, hecho a medida de las necesidades del practicante. 

¿A quien va dirigido?​

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• A todo el mundo …!

• A todo el que desee iniciarse en la actividad física, desde una mirada respetuosa;

• A todo el que quiera mover el cuerpo y encontrar la salud en el movimiento;

• A todo el que desee recuperar la actividad después de una lesión;

• A todo el que quiera ser más consciente de su cuerpo;

• A todo el que quiera re-conectar con su suelo pélvico, los su movimiento y su energía.

• Que tengas 20 o tengas 60, si el movimiento te llama, ven a moverte con nosotros! El movimiento es VIDA.

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