Yoga en Abrera, yoga en Esparreguera, yoga en Olesa de Montserrat, yoga en Martorell, yoga en Sant Esteve, yoga en Collbató, yoga en El Bruc, vınyasa yoga, hatha yoga, yoga intenso, yoga embarazadas, Meditación, mindfulnes, crecimiento personal, calma, relajación, estética, estética natural, Ayurveda en barcelona, recuperación posturas, pilates en abrera, retiros barcelona, fisioterapeuta en abrera, fisioterapeuta en esparreguera, suelo pelvico en barcelona, postparto
Yoga en Abrera, yoga en Esparreguera, yoga en Olesa de Montserrat, yoga en Martorell, yoga en Sant Esteve, yoga en Collbató, yoga en El Bruc, vınyasa yoga, hatha yoga, yoga intenso, yoga embarazadas, Meditación, mindfulnes, crecimiento personal, calma, relajación, estética, estética natural, Ayurveda en barcelona, recuperación posturas, pilates en abrera, retiros barcelona, fisioterapeuta en abrera, fisioterapeuta en esparreguera, suelo pelvico en barcelona, postparto

Meditación - Yoga - Crecimiento Personal

Ponernos al Servicio de la Vida

REFLEXIONES

Por Alma M. Cantarero

REFLEXIONES

Sé paciente con todo lo que está por resolver en tu corazón e intenta amar a tus propias preguntas…Vive las preguntas ahora. Quizás poco a poco, sin darte cuenta, irás acercándote algún día lejano hacia la respuesta.”

 

Rainer Maria Rilke

Yo reflexiono y a veces, me creo mucho mis conclusiones. En estos tiempos reflexiono mucho, llevo unas semanas en las que me bajaría del mundo y entraría en un lugar paralelo, más parecido al que siente mi alma.

Estos días reflexionaba con vosotros sobre la soledad/aislamiento. Mi práctica de yoga me ha llevado a diferenciar continuamente entre mi ego y mi alma y a veces ya lo veo claramente. En lo relacionado a la soledad, el ego es la parte de nosotros que más sola se siente y por ello sufrimos mucho, el ego es el que siente el rechazo, el que anhela, el que siempre pide, elige…, y está bien, eso es ser humano. Trascender el ego a ratos, nos lleva al encuentro con nuestra alma, ésta nunca está sola, en yoga aprendemos que somos UNO con TODO, ahí nos encontramos todas las almas iguales, sin ego. Mis meditaciones las llevo ahí, necesito más que nunca sentirme conectada y no enredarme con mi ego, que últimamente se siente con más anhelos.

Dice Bessel van der Kolk: “Nuestra cultura nos enseña a centrarnos en la unicidad personal, pero a un nivel más profundo prácticamente no existimos como organismos individuales". Nuestros cerebros están diseñados para ayudarnos a funcionar como miembros de una tribu. Formamos parte de esa tribu incluso cuando estamos solos, ya sea escuchando música (que otra gente ha creado)…Dedicamos la mayor parte de nuestra energía a conectar con los demás.

 

Dice el Dalai Lama que, “Ser benevolente en lugar de malevolente en probablemente una característica auténtica de nuestra especie.” Ser capaz de sentirse seguro con otras personas es probablemente el aspecto más importante de la salud mental; las conexiones seguras son fundamentales para tener una vida con sentido y satisfactoria. Muchos estudios sobre las respuestas ante los desastres de todo el mundo han demostrado que el apoyo social es la protección más potente contra la anulación provocada por el estrés y el trauma.

El apoyo social no es lo mismo que estar simplemente en presencia de otras personas. La cuestión es la reciprocidad: ser realmente escuchado y visto por las personas que nos rodean, sentir que tenemos el apoyo de alguien en su mente y en su corazón. Para que nuestra fisiología se calme, se cure y crezca necesitamos una sensación visceral de seguridad. Ningún médico puede extender una receta de amistad y amor.

Ahora estamos protegiéndonos de un virus aislados, separados de muchas personas con las que sentimos esta seguridad. Yo sé que es importante que pasemos estos meses así para que hayan los menos contagios posibles, sólo quiero estar fuerte y centrada para atender a la última ola de esta pandemia, sospecho que no va a ser vírica. No olvidarme de que yo pertenezco a una tribu y me siento conectada a muchas almas. Céntrate cada vez que sientas la oscuridad del aislamiento, la protección que tenemos más fuerte para nuestro sistema individual y colectivo es pertenecer, tener conexiones seguras con otras personas.

 

Así estoy a estas horas, entre consolada, esperanzada porque siento que estamos haciendo un buen trabajo entre todos y asustada por ver que otros creen que la única solución ante tal situación sólo será tener una vacuna, y mientras tanto? Voy a parar de escribir, ahora ya entraría en fase drenaje.

“Sé paciente con todo lo que está por resolver en tu corazón e intenta amar a tus propias preguntas…Vive las preguntas ahora. Quizás poco a poco, sin darte cuenta, irás acercándote algún día lejano hacia la respuesta.” Rainer Maria Rilke

 

Salud, vida y yoga.

Alma M. Cantarero

element gold 29.png
Yoga en Abrera, yoga en Esparreguera, yoga en Olesa de Montserrat, yoga en Martorell, yoga en Sant Esteve, yoga en Collbató, yoga en El Bruc, vınyasa yoga, hatha yoga, yoga intenso, yoga embarazadas, Meditación, mindfulnes, crecimiento personal, calma, relajación, estética, estética natural, Ayurveda en barcelona, recuperación posturas, pilates en abrera, retiros barcelona, fisioterapeuta en abrera, fisioterapeuta en esparreguera, suelo pelvico en barcelona, postparto
Yoga en Abrera, yoga en Esparreguera, yoga en Olesa de Montserrat, yoga en Martorell, yoga en Sant Esteve, yoga en Collbató, yoga en El Bruc, vınyasa yoga, hatha yoga, yoga intenso, yoga embarazadas, Meditación, mindfulnes, crecimiento personal, calma, relajación, estética, estética natural, Ayurveda en barcelona, recuperación posturas, pilates en abrera, retiros barcelona, fisioterapeuta en abrera, fisioterapeuta en esparreguera, suelo pelvico en barcelona, postparto
azuloscuro.jpg

DESCUBRE TODAS NUESTRAS CLASES PARA EL CURSO 2021-2022

beis.jpg

HATHA YOGA

El yoga es el regalo más maravilloso que la India le haya hecho a la humanidad. Es tanto una filosofía como una ciencia, y también un arte.

ivory.jpg

ESTÉTICA /AYURVEDA

Cuida y nutre tu piel con estética natural.Conocimiento y autoconocimiento para ir a tu favor, cuídate de manera personalizada.

naturalbeis.jpg

CÍRCULO DE MOVIMIENTO

Mueve, conoce y conecta con tu cuerpo

blush.jpg

CRECIMIENTO PERSONAL

A partir del Coaching y la Formación, te ayudo a estar en calma. Descanso, Psicología, ternura. Isaac Palomares

beis.jpg

BHAKTI YOGA

La voz somos nosotros.

Devoción, mantras y contacto con el alma.

azuloscuro.jpg

RETIROS
& EVENTOS

Los retiros son una oportunidad para volver a ti, caer en un espacio de cuidado y vacío, dar espacio al descanso de tu rutina. Retiros de yoga, espacios de meditación y mucha naturaleza. 

ivory.jpg

CLASES
INDIVIDUALIZADAS

A veces es importante hacer un trabajo individual, hecho a medida de las necesidades del practicante. 

CLASES
ONLINE

Todas las clases que ofrecemos en horario regular las puedes seguir en directo desde casa, a través de ZOOM