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RETIRO

Pensar menos y sentir más

UN FIN DE SEMANA DE INMERSIÓN y AUTO-INDAGACIÓN A TRAVÉS DEL YOGA DEL SUEÑO (YOGA NIDRĀ) y EL BHAKTI YOGA

26 y 27 NOVIEMBRE 2022

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"Es el espacio vacío lo que hace que un jarrón sea útil" 

Proverbio chino. 

“Yoga Nidrā es una meditación basada en el sueño en la que tu mente es guiada a un estado profundo de relajación.Esta técnica, combina los beneficios de la meditación con los beneficios del sueño profundo.

 

Con el tiempo, las personas que se atreven a adentrarse en los territorios del descanso con cierta constancia, nos dicen que la práctica conduce a una transformación en sus vidas”

 

“El Bhakti Yoga trabaja la desidentificación con la mente través de la rendición y la entrega. A través del canto y la recitación de mantras o textos sagrados, entramos en un estado de flujo, de no mente.

 

Cuando dejamos de aferrarnos, naturalmente comenzamos a rendirnos. Cuando dejamos de buscar y buscar, creamos un espacio de conciencia para darnos cuenta de que ya somos.

 

El Bhakti Yoga, enfocado como una práctica constante de auto-indagación, puede ser una herramienta transformadora para vivir en un estado mas armónico y pacifico” 

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SÁBADO, 26 de noviembre 2022

/ Hora de comienzo: 10h

DOMINGO 27 noviembre 2022

/ Hora de finalización: 17h

 

CENTRE SHANTI, ABRERA

PLAZAS LIMITADAS. 

Este taller de dos días de duración, que se llevará a cabo en el precioso centro Shanti, en Abrera (a 32 km de Barcelona), es una combinación de teoría y práctica para darte una base de comprensión sobre qué es el el yoga nidrā y el Bhakti Yoga, y cómo funcionan juntos.

 

El descanso es exquisito en su simplicidad: es el acto de no hacer nada, pero el reto al que muchos de nosotros nos enfrentamos es el inconveniente (y la culpa) de parar.

 

De este modo, el descanso se ha convertido en algo que se siente como una indulgencia que no podemos justificar, o tal vez parece simplemente imposible en medio del caos de la vida.

 

Este fin de semana, está dedicado al descanso por medio del yoga nidrā y el bhakti yoga, pero también se te guiará para que veas el descanso como una fuente poderosa de creatividad y productividad, incluso cuando la vida está en su momento más difícil.

 

Aprenderás a acceder a esa parte de ti que se siente a gusto y en calma, sea cual sea la situación de nuestra vida. 

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La técnica de Yoga Nidrā proporciona un descanso total a la mente, el cerebro, el sistema nervioso, los sentidos y el cuerpo. Excepto a través de la meditación y el Yoga Nidrā, uno no puede dar descanso a la totalidad de la mente.

 

No hay drogas ni técnicas científicas o físicas hasta ahora descubiertas que ofrezcan descanso a la parte inconsciente de la mente, excepto la técnica de Yoga Nidrā.

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Este curso es para cualquier persona que desee acceder a estados profundos de relajación consciente y, en esos estados, adquirir una mayor comprensión de quiénes somos. 

¿EN QUÉ CONSISTE EL FIN DE SEMANA?

Este taller de dos días de duración, que se llevará a cabo en el precioso centro Shanti, en Abrera (a 32 km de Barcelona), es una combinación de teoría y práctica para darte una base de comprensión sobre qué es el el yoga nidrā y el Bhakti Yoga, y cómo funcionan juntos.

 

El descanso es exquisito en su simplicidad: es el acto de no hacer nada, pero el reto al que muchos de nosotros nos enfrentamos es el inconveniente (y la culpa) de parar.

 

De este modo, el descanso se ha convertido en algo que se siente como una indulgencia que no podemos justificar, o tal vez parece simplemente imposible en medio del caos de la vida.

 

Este fin de semana, está dedicado al descanso por medio del yoga nidrā y el bhakti yoga, pero también se te guiará para que veas el descanso como una fuente poderosa de creatividad y productividad, incluso cuando la vida está en su momento más difícil. Aprenderás a acceder a esa parte de ti que se siente a gusto y en calma, sea cual sea la situación de nuestra vida. 

PRECIO 250€

Precio con descuento - early bird antes del 1 de octubre 195€

SÁBADO, 26 de noviembre 2022

/ Hora de comienzo: 10h

DOMINGO 27 noviembre 2022

/ Hora de finalización: 17h

 

CENTRE SHANTI, ABRERA

PLAZAS LIMITADAS. 

CONTENIDOS

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Yoga Nidrā

  • Teoría del Yoga Nidrā

  • Auto-indagación a través de la práctica de yoga nidrā

  • El poder de nuestra atención

  • Experiencia versus conciencia

  • Por qué yoga nidrā es tan poderoso

  • Las etapas del sueño. R.E.M y sueño profundo

  • Yoga nidrā y creatividad

  • La ciencia del cerebro, ondas cerebrales y yoga nidrā

  • No podemos cambiar lo que no conocemos. 

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Bhakti

  • Las bases del Bhakti

  • La voz y el Bhakti

  • El Bhakti y la Meditación

  • Kirtan, Shanti Mantra y Mahamantra. 

EL CURSO INCLUYE:

Diapositivas

Un álbum de tres audios de Yoga Nidrā y un mantra exclusivo

Dossier de contenido y mantras

Lecturas adicionales

Enlaces a artículos y sitios web relacionados con el temario

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Este taller es para tí si:

  • Te encanta el Yoga Nidrā y quieres establecer una práctica regular.
     

  • Te encanta cantar mantras y te gustaría conocer más sobre el yoga nidrā.
     

  • Te gustaría conocer más sobre la práctica de Yoga Nidrā como un método de relajación y auto-indagación personal.
     

  • Necesitas un fin de semana de descanso.
     

  • Te interesa todo lo relacionado con los sueños y la noche.
     

  • Estás interesado/a en aprender un método consistente para descansar y dormir bien por la noche que combina la ciencia, la psicología y la conciencia.
     

  • Sientes que necesitas tiempo en tu vida para hacer y pensar menos y experimentar y sentir más.
     

  • Eres terapeuta o profesor de yoga, y te gustaría ahondar en el yoga del sueño.
     

  • Quieres aprender a relacionarte de manera pacífica con tus pensamientos y emociones.
     

  • Has probado otras formas de yoga y meditación, pero no puedes calmar tu mente.
     

  • Tienes dificultad para dormir porque tu menté está siempre en activo.
     

  • Estás cansado/a de vivir en un estado de supervivencia.