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te lleva a ti, a habitarte y reconocer quién eres. 

Practicar yoga

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El yoga es el regalo más maravilloso que la India le haya hecho a la humanidad

 

Es tanto una filosofía como una ciencia, y también un arte. Lo que necesitamos es un buen corazón, una mente disciplinada y un cuerpo sano.

 

No son nuestros deseos de transformación los que la harán realidad, sino el trabajo serio, constante y continuado. Practicar yoga te lleva ti, a habitarte y reconocer quién eres..

 

Meditación

 

Rinponche.La forma de mantenerse en el punto medio entre la indulgencia y la represión es reconocer lo que surge sin juzgarlo, dejando que los pensamientos simplemente se disuelvan; después volvemos a la apertura del momento presente. Esto es lo que hacemos durante la meditación: surgen multitud de pensamientos, pero en lugar de suprimirlo u obsesionarnos con ellos, los reconocemos y los dejamos pasar, y a continuación volvemos a estar simplemente aquí. Pema Chodron

Además de las clases grupales en el Centro Shanti, ponemos a vuestra disposición la posibilidad de:

 

CLASES ONLINE:

Todas las clases que ofrecemos en horario regular las puedes seguir en directo desde casa, a través de ZOOM

CLASES INDIVIDUALIZADAS:

A veces es importante hacer un trabajo individual, hecho a medida de las necesidades del practicante. 

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BENEFICIOS DEL HATHA YOGA

  1. Mejora la salud física y psicológica.

  2. Aumenta tu energía

  3. Reconecta con tu cuerpo y respira

  4. Libera la tensión emocional

  5. Alivia los problemas posturales y estructurales.

  6. Aumenta la atención y la concentración.

 

Otras razones por las que es tan beneficioso y terapéutico practicar yoga:

 

  1. Aumenta tu flexibilidad 

  2. Tonifica tu musculatura  

  3. Relaja  tu mente 

  4. Alivia el dolor de cuello y espalda 

  5. Protege de enfermedades mejorando el sistema circulatorio y linfático 

  6. Mejora tu estilo de vida 

  7. Potencia la respiración 

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DESCUBRE TODAS NUESTRAS CLASES PARA EL CURSO 2021-2022

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BHAKTI YOGA

La voz somos nosotros.
Devoción, mantras y contacto con el alma.

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ESTÉTICA /AYURVEDA

Cuida y nutre tu piel con estética natural.Conocimiento y autoconocimiento para ir a tu favor, cuídate de manera personalizada.

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CÍRCULO DE MOVIMIENTO

Mueve, conoce y conecta con tu cuerpo

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CRECIMIENTO PERSONAL

Frase de subtítulo que explique un poco la movida, un par de lineas estaría súper bien, venga ánimo que tú puedes. 

RETIROS
& EVENTOS

Los retiros son una oportunidad para volver a ti, caer en un espacio de cuidado y vacío, dar espacio al descanso de tu rutina. Retiros de yoga, espacios de meditación y mucha naturaleza. 

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